運動自宅で簡単にできる！高齢者にお勧めの運動
特に後期高齢者になると筋肉の衰えから関節にかかる負担が大きくなり腰や膝といった箇所に痛みを生じやすくなります。痛みがあると運動量が減り筋肉の弱体化につながりますから、これを避けるための「軽めの筋トレ」や「ストレッチ」といった運動を紹介しています。
運動
コスメ薄毛の原因と対策
薄毛の原因は遺伝など先天的なものと、生活習慣からくる後天的なものとがある。薄毛を予防していく上で大切なことは、頭皮を清潔に保つことに加えマッサージを行って頭皮に適度な刺激を与える。また、育毛に関しては育毛剤の使用や医療機関における薬の服用、さらに植毛といった方法がある。
介護認知症の介護
認知症は症状が初期から中期、後期へと進行するにつれ次第に自分の身の回りのことができなくなってきます。このため第三者の支援が必要になってくるわけですが、その支援する側に求められる「認知症を患っている人への理解とケア方法」について説明しています。
余暇活動余暇活動は社会参加を促すため「認知症予防」にも有効
定年退職を迎える65歳からは高齢者という扱いになりますが、平均寿命から見ても余生は約20年あります。残りの人生を実りあるものにすると同時に認知症予防という観点からも、余暇を自分が楽しめるものに当てることが大切です。ここではお勧めの余暇活動を紹介しています。
風水【観葉植物】を配置して、「金運」や「恋愛運」を上げる風水パワーを獲得しよう！
「風水」は中国4000年の歴史からなる思想で方位や色、物などの組み合わせ、つまりこれらの相性の説いた学問といえます。ここではラッキーアイテムと言われる観葉植物の中から風水的に良いとされる5点を厳選し、その吉方位や配置場所について説明しています。
ハミガキ粉歯槽膿漏を予防・改善する歯磨き粉
出典：bBearさん/写真ACこんにちは！ ブログ雅です「歯周病菌」が引き起こす「歯槽膿漏」をいかに予防するか？歯槽膿漏を今は歯周病と呼ぶことが多いようですが、今回はその予防や改善をしていくうえで効果的な「歯磨き粉」と口腔ケアについて簡単に...
バリアフリーバリアフリー化は高齢者を危険から守る
築数十年を経過した家で暮らす高齢者の単身世帯が増えていますが、30年以上前に建てられた家は段差解消などバリアフリー化していないため、高齢者が転倒してしまうリスクが高まります。この記事は高齢化対策の一つであるバリアフリーについて説明しています。
タイヤ交換タイヤ交換をする際のポイント
タイヤには夏用と冬用タイヤがありますが、これらをどのタイミングでどこで交換するのがいいのか？僕個人の意見も交えて説明しています。また高速走行時に注意したい点や愛車に装着したいタイヤ、今必修アイテムとなっているお勧めの装備品なども紹介しています。
睡眠首や肩のこりをやわらげる「まくら」選び
枕選びを誤ると、熟睡できないばかりか寝違えてしまうなど健康を損なうはめになります。ですから人生の三分の一を占める睡眠を軽視することなく、かつ共にする枕は慎重に選ぶ必要があります。ここでは快眠と健康をサポートしてくれる枕を紹介しています。
レクリエーション認知症予防のレクリエーション
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