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こんにちは！ ブログ雅です
「歯周病菌」が引き起こす「歯槽膿漏」をいかに予防するか？
歯槽膿漏を今は歯周病と呼ぶことが多いようですが、今回はその予防や改善をしていくうえで効果的な「歯磨き粉」と口腔ケアについて簡単にまとめました。
- 歯槽膿漏（歯周病）とはどんなものなのか？
- 歯槽膿漏（歯周病）に効果的なハミガキ粉
- 歯槽膿漏の予防・改善策
- 口腔ケアについて
僕も薬用ハミガキ粉を使っていますが、通常の物とは全く効果が違います。
目次
■歯槽膿漏とは
歯槽膿漏のことを別名「歯周病」と呼び、実に35歳を過ぎると8割以上がかかっているといわれますが、最初のうちは自覚症状がないため気付かずに経過をたどるケースも多いことから、「サイレント・ディジーズ」（静かなる病気）ともいわれているようです。
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歯周病を起こす原因に考えられているのが口腔常在菌か外来性菌のプラーク細菌で、かかりやすさも個人差があるようです。また歯周病菌の量や性質により進行速度が異なり、歯と歯肉の間にある溝（歯周ポケット）に炎症をもたらすため、歯や歯肉の痛みを伴ったりします。
このまま放置したりハミガキなどの口腔ケアをおろそかにしていると、徐々に炎症が進行し歯肉の腫れが生じて物を咀嚼した時に出血したり、歯が「グラグラ」するなどの症状がみられるようになるとともに口臭の原因にもなります。
また歯周病菌は状況移管によっては歯が抜け落ちるばかりか、持病の悪化など全身に影響を及ぼすという報告もあるため注意が必要です。
歯並びが悪くなってきたし、歯がぐらぐらするけど歳のせいかな～？
このため歯磨きは非常に重要で朝、昼、夜の3度、食後に行うのが理想ですが難しい場合は朝と夜の2回、歯ぐきのマッサージも含めしっかり時間をかけて磨くようにしましょう。
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■歯槽膿漏に効く歯磨き粉
歯槽膿漏（歯周病）に効果的なハミガキ粉といえばサンスターの「GUM」で多くの支持を集めています。
抗炎症剤が配合されているので歯ぐきにやさしく、歯周病菌には徹底して殺菌してくれる「GUM」とマウスウォッシュのガム・ウェルプラスデンタルリンスを合わせて使用すれば、「CPC」の力により歯周病菌が歯肉に侵入するのを長時間防ぐため、歯周病や口臭予防など口腔内のトータルケアには最適です。
ハミガキは食後その都度行いたいものですが、難しい場合は朝と夜の２回磨くようにしましょう。
また口腔ケアをこまめに行うことで免疫力もアップすると言われています。
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【サンスターGUM】
▼歯ぐきをケアしてくれるSatoの【アセス】は、僕も使ってみて良さを実感しています！
出血／腫れ／歯槽膿漏／口臭
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▼ハミガキ時、一緒に使いたい歯周病・口臭予防のマウスウオッシュ
■8020運動
物をおいしく食べるためには少なくとも20本の歯が必要とされます。
8020運動とは平成元年より厚生省（当時）と日本歯科医師会が提唱したもので、「80歳になっても20本以上の歯を残そう」といった働きかけです。そこで大切になってくるのが「ハミガキ」や「定期的に歯石を取ってもらう」などの口腔ケアです。
実は僕も今、割れた歯の治療と歯石除去や歯周病のケアをするために歯医者へ通っています。
歯科衛生士の方の話では歯周ポケットの汚れや歯石を取り除けば歯ぐきが引き締まるため歯周病の予防になるとのことですが、放置しておくと歯ぐきが炎症を起こして歯がグラグラになったり歯並びも悪くなどの悪影響が出るほか口臭の原因にもなるそうです。
■歯槽膿漏の予防・改善策
【歯垢を除去する歯間清掃具「糸ようじ」】
歯医者に行くのは「気が引ける」「時間がない」、といった人にお勧めなのが歯間ケアの「糸ようじ」です。
30代に入ったころから歯周病も増えてくるように、歯ぐきのゆるみから歯並びが悪くなり歯の僅かなすき間に物が挟まったりします。
糸ようじは歯ブラシの毛先が届かない部分まできれいにしてくれるので、中年以降で「最近歯並びがガタガタになってきたな」と感じる人は、歯ぐきを引き締める薬用ハミガキ粉と合わせ糸ようじを使って歯間ケアをしていきましょう！
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■口腔ケア
歯周病菌が発生した状態で放置しておくと、身体の内部にも悪影響を与えてしまうことにもなりかねません。
口の中を清潔にしておくことは口臭を防ぐだけでなく、身体の健康を維持するためにも大切です。
口腔ケアは大人のエチケットですね！
日焼けした肌に白い歯も魅力的！
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【歯ブラシにも気を配ろう！】
歯ブラシも使い過ぎて毛先が曲がった状態の物を使用していると、歯を隅々まできれいに磨けませんからこまめに交換するようにしましょう。
口内を隅々まできれいに磨くには、コンパクトサイズで毛はあまりやわらかくない物がオススメです。
白い歯は、男女問わず清潔感があって魅力的ですね！
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